撸铁记

撸铁记是济宁市小富长流信息科技咨询有限公司研发的专业健身辅助工具，专注于日常力量训练与身材管理服务，平台拥有海量标准化健身教学教程，搭配完整训练记录、计划制定、成果打卡体系，还配备专业健身指导资源与饮食规划方案，无论你是选择居家训练还是前往健身房锻炼，撸铁记都能为你的健身之旅提供全面且专业的支持

撸铁记亮点

1. 健身指导：撸铁记提供了大量的健身指导和教学视频，帮助用户正确地进行各种锻炼动作，并减少受伤的风险。

2. 营养计划：除了锻炼方面的指导外，还提供营养计划建议会根据你的目标和需求制定适合你的饮食计划，帮助你更好地管理营养摄入。

3. 激励挑战：为了激发用户的积极性和持续动力，设有各种挑战模式。无论是挑战自己完成更多组数或者参与全球排名比赛，都能让你在健身过程中保持乐趣并不断进步。

4. 多平台同步：支持多平台同步，在手机、电脑或其他设备上都能随时随地查看和更新自己的健身数据。这样可以方便地管理个人进度，并进行实时调整。

撸铁记优势

1、专业动作教学

收录上百组标准化健身动作示范视频，覆盖全身各类训练项目，规范发力姿势与训练流程，规避错误训练方式，保障健身训练科学性。

2、训练数据记录

自动留存每一次训练的详细数据，按月度维度统计训练频次与内容，直观呈现训练进度，依托数据记录督促长期坚持健身习惯。

3、自主计划搭建

支持根据自身体态状况、训练目标自由定制健身方案，可规划训练部位、训练时长与组数，形成系统化、可持续的健身训练体系。

4、健身成果打卡

提供实拍打卡功能，可定期记录体态变化，留存不同阶段的健身成果，直观对比训练差异，清晰见证体态改善全过程。

撸铁记特色

锻炼计划

计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划，以更快地达到你的目标。

每月锻炼

我们的私人教练现在每个月会分享新的经验，从Tabata和普拉提到Fighter Fit。

练习筛选

在创建个人锻炼时，现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。

撸铁记优点

1、多功能的手机运动类应用平台，涵盖了多种功能服务；

2、满足不同用户的运动需求，带来了更多的优质服务。

3、包含了运动计步、超级工具、缘分抽签、专注训练等；

撸铁记说明

- 动作指导：内置上百专业动作视频

- 记录分析：系统自动按月份统计训练次数，方便分析总结

- 照片记录：拍照打卡，记录身材变化

- 健身计划：提前制定健身计划

- 健身记录：记录每次健身的动作内容、组数、重量，方便分析总结